Etiket: egzersiz

20/05/2020 23

Mobilite ve Esneklik

Yazar: Timur H.

Mobilite Mobilite dediğimiz şey eklemlerimizin  sahip olduğu antrenman kabiliyetidir. Esneklik ise kasların uzayıp kısaya bilme kabiletidir. Bunların ikisi birbiriyle farklı…