Etiket: omega-3 bakımından zengin besinler

17/09/2020 0

Cevizin Yararları

Yazar: Ruska

Ceviz oldukça faydalı bir besindir. İster öğle ister akşam öğünlerinde lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Eski zamanlar da bile cevizin…

06/08/2020 1

Vejetaryen ve Vegan Beslenme

Yazar: Ruska

Vejetaryen diyeti, belirli hayvansal gıdaları ortadan kaldıran çeşitli beslenme biçimleri için genel bir terimdir. En yaygın olanı ovo-lakto-vejetaryen diyetidir. Yumurta (ovo) ve…

23/06/2020 1

Balık Yağı Omega 3

Yazar: Pikaçu

Omega 3 yağ asitleri, uzun zincirli doymamış yağ asitleridir. Ancak, çoğu insan ne olduklarını bilmiyor. Balık yağı EPA ve DHA…