Folik Asit Kilo Aldırır Mı ?

Folik Asit Kilo Aldırır Mı ?

14/12/2020 0 Yazar: Ezgi E.

Folik asit vücudumuzun sağlığı için değerli bir yardımcıdır, ancak sizi şişmanlatır mı? Bu, birçok kişinin kendine sorduğu ve genellikle farklı ve hiç de net olmayan yanıtlar aldıran bir sorudur.

Folik asidin sebzeler, baklagiller ve bazı et türleri gibi birçok gıdada bulunan insan vücudu için temel bir vitamindir.

Folik Asit Eksikliği

Folik asit eksikliği (B9 vitamini olarak da bilinir) vücut için ciddi sorunlara neden olabilir, bu nedenle gerektiğinde takviye almanız gerekir. Folik asit, hamilelikte fetüsün gelişimi için gereklidir ve bu nedenle hamile kadınlara şiddetle tavsiye edilir.

Folik asit eksikliğinin belirtileri şunlardır:

  • Yorgunluk,
  • Uyku bozukluğu,
  • Anemi,
  • İştahsızlık,
  • Baş dönmesi ve küçük hafıza sorunları.

Bu semptomlardan kaçınmak için vücudun yeterli doz folik asit alınması gerekir.

Tarif edilen tüm semptomlardan kaçınmak ve hamilelik sırasında fetal malformasyonları önlemek için takviyeler gereklidir.

B9 vitamini baklagiller, sebzeler ve bazı et ürünlerinde bulunur.

Folik Asit Kalori İçeriyor Mu ?

Folik asit sizi şişmanlatan bir madde değildir. Folik asit yağ içermemesinin yanı sıra kalori de içermez. Folik asit takviyelerinin sadece B9 vitamini içerdiğini ve sizi şişmanlatacak başka hiçbir madde içermez.

Folik asit takviyeleri protein, yağ ve kalori içermez. Folik asit almak sadece vücudumuza fayda sağlayabilir. Kilo alma korkusuyla (reçete edildiğinde) takviyelerden kaçınmak kesinlikle iyi bir fikir değildir.

Vücudu folik asit eksikliğine maruz bırakmak ciddi sorunlara neden olabilir, bu nedenle doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve kilo alma konusunda endişelenmeyin.

Folik asit özellikle hamilelikte kullanılması gereken bir takviyedir. Peki hamilelikte folik asit kullanılmazsa ne olur. Hamilelikte folik asit ile ilgili merak ettiğiniz her şeyi ” Hamilelikte Folik Asit Kullanılmazsa Ne Olur ? ” yazımızdan bulabilirsiniz.