En İyi Kalça Egzersizleri

06/07/2020 Pikaçu 0

Kalça egzersiz leri çalışmak herkes için çok önemlidir. Bahsedeceğim egzersizler hem kadınlar hemde erkek tarafından uygulanabilir. Kalça kası ile sadece güzel estetik bir popomuz olmaz, [ Devamı… ]

Glukozamin Nedir?

22/06/2020 Pikaçu 1

Glukozamin kabuklu deniz hayvanlarından üretilen bir supplementtir ve vücutta üretilen amino asit-şeker birleşimidir. Vücudunuzda kolajen sentezini arttırması ve mevcut kolajenlerin yıkımını azaltmasıyla eklemlerinizin sağlıklı kalmasına [ Devamı… ]

Yüz Yogası

16/06/2020 Ruska 1

Pahalı ve invaziv prosedürler olmadan yaşlanmayı ve yaşlanmayı yavaşlatmanın bir yolu var mı? Yüz egzersiz uygulayıcılarına göre, var ve buna yüz yogası deniyor. Yaşlanma ile [ Devamı… ]

Antrenman Sonrası Beslenme

14/06/2020 Pikaçu 0

Antrenman ile beslenme sporun olmazsa olmazıdır. Antrenman sonrası beslenme; hem yapılan egzersizden istediğimiz sonuçları elde edebilmek için, hemde egzersiz performansımızın artması konusunda önemli bir yere [ Devamı… ]