Mobilite ve Esneklik

20/05/2020 Pikaçu 21

Mobilite Mobilite dediğimiz şey eklemlerimizin  sahip olduğu antrenman kabiliyetidir. Esneklik ise kasların uzayıp kısaya bilme kabiletidir. Bunların ikisi birbiriyle farklı şeylerdir. Esneklik ve mobilite egzersizleri [ Devamı… ]